Torsby Aikidoklubb har löpande intag av vuxna tränande.
Aikido är en budo för självförsvar, självutveckling och hälsa!
- Vuxengruppen består av ett 10-tal kvinnor och män och träningen innehåller:
- Tai-jutsuträning (kroppstekniker) och Bukiwasaträning (Vapentekniker) bokken (träsvärd) och jo (trästav).
- Till träningen rekomenderar vi mjuka byxor, tröja med långa ärmar och ett par tofflor att gå i från omklädningsrummet. Träningen sker barfota så det är viktigt att du tvättar fötterna innan träningen. Vid utomhusträning är det kläder efter väder. Täningsdräkt (Gi) kan köpas av oss. Om vi inte har hemma så beställer vi.
Morihei Ueshiba, Aikidons grundare förklarade att Aikidons mål med citatet: Masakatsu Agatsu – Den sanna segern är att besegra sig själv. Aikido handlar därmed om att utmana sig själv för att utvecklas.
- Vi tränar vinnande självförsvarstekniker som också är utvecklade för att stärka kroppen och hälsan.
- De historiskt hemliga stridsprinciperna vi tränar kommer från den japanska budon och samurajernas sätt att hantera en attack och rädslan som uppstår i en konflikt.
Nedan följer några av de mest grundläggande koncepten och principerna inom Aikido och budo som lär dig att hantera dig själv och andra.:
- 礼儀 – Reigi / Budoetikett, ett respektfullt uppträdande.
- 半身 – Hanmi / Kroppshållning och mental hållning.
- 間合 – Maai / Avståndet mellan två personer.
- 目付 – Metsuke / Hur vi läser av vår motståndare.
- 先 – Sen / Hur och när man tar initiativet.
- 合気 – Aiki / Hur man tajmar en attack.
- 崩し – Kuzushi / Hur man bryter balansen.
- 呼吸力 – Kokyū Ryoku / Andningskraft, Hur man genom andning hanterar rädsla, tajmar och förstärker tekniken.
- 気合– Kiai / Stridsrop Hur man förstärker tekniker och attityd.
- 当 身 – Atemi / Distraherande slag.
- 残心 – Zanshin / Mental fokus.
- 受け身 – Ukemi / Hur man tar emot en teknik och faller.
Vad får man ut av träningen av dessa stridsprinciper och tekniker förutom ett effektivt självförsvar?
Principerna kan hjälpa dig att hantera den vardagliga stressen som uppstår i olika situationer genom att du får:
- Bättre kondition och blir fysiskt starkare.
- Bättre kroppskontroll och koordination.
- Bättre reaktionsförmåga och balans.
- Bättre koncentrationsförmåga och mentalt fokus i sin vardag.
- Bättre självförtroende och respekt för varandra.
- Bättre stress och konflikthanteringsförmåga.
Helt enkelt en bättre hälsa där man utvecklas både kroppsligt och mentalt.
Vi har följande träningstider:
-Måndagar kl. 19:00-20:00 Träning, 20:00- 20:30 Vapenträning.
-Torsdagar kl. 18:30-19:30 Träning, 19:30- 20:30 Vapenträning.
Träningen sker i vår dojo i samma byggnad som Frykenskolans gymnastiksal.
Vid frågor kontakta: Niklas Björklund 076-7953147 eller mail aikidotorsby@gmail.com
Välkommna !
