Aikido är en budo för självförsvar och hälsa!
Vuxengruppen består av ett 10-tal kvinnor och män och träningen innehåller:
Tai-jutsuträning (kroppstekniker) och Bukiwasaträning (Vapentekniker) bokken (träsvärd) och jo (trästav)
Vi tränar vinnande självförsvarstekniker som också är utvecklade för att stärka kroppen och hälsan.
De historiska hemliga stridsprinciperna vi tränar kommer från den japanska budon och samurajernas sätt att hantera en attack och rädslan som uppstår i en konflikt.
- 礼儀 – Reigi / Budoetikett, ett respektfullt uppträdande.
- 半身 – Hanmi / Kroppshållning och mentalhållning
- 間合 – Maai / Avståndet mellan två personer.
- 目付 – Metsuke / Hur vi läser av vår motståndare.
- 先 – Sen / Hur och när man tar initiativet.
- 合気 – Aiki / Hur man tajmar en attack.
- 崩し – Kuzushi / Balansbrytning.
- 呼吸力 – Kokyū Ryoku / Andningskraft, Hur man genom andning hanterar rädsla, tajmar och förstärker tekniken.
- 気合– Kiai / Stridsrop som förstärker tekniker och attityd
- 当 身 – Atemi / Distraherande slag.
- 残心 – Zanshin / Mental fokus.
- 受け身 – Ukemi / Hur man tar emot en teknik och faller.
Vad får man ut av träningen av dessa förhistoriska strids principer och tekniker förutom ett effektivt självförsvar?
Principerna hjälper dig att hanterar den vardagliga stressen som uppstår i olika situationer genom att du får:
- Bättre kondition och blir fysiskt starkare.
- Bättre kroppskontroll och koordination.
- Bättre reaktionsförmåga och balans.
- Bättre koncentrationsförmåga och mentalt fokus i sin vardag.
- Bättre självförtroende och respekt för varandra.
- Bättre stress och konflikthanteringsförmåga.
Helt enkelt en bättre hälsa där man utvecklas både kroppsligt och mentalt.
Vuxengruppen tränar på Måndagar 18:30-19:30 och Torsdagar 18:30-20:00 och består av ett 10-tal kvinnor och män.
Träningen i Torsby Aikidoklubb består av:
Tai-jutsuträning (kroppstekniker) och Bukiwasaträning (Vapentekniker) bokken (träsvärd) och jo (trästav)
Vi har kontinuerligt intag. Välkommna !
