Vuxengruppen tränar på Måndagar 18:30-19:30 och Torsdagar 18:30-20:00 och består av ett 10-tal kvinnor och män.
Träningen i Torsby Aikidoklubb består av: Tai-jutsuträning (kroppstekniker) och Bukiwasaträning (Vapentekniker) bokken (träsvärd) och jo (trästav)
Principer som vi tränar:
- 半身 – Hanmi / Kroppshållning.
- 間合 – Maai / Avståndet mellan två personer.
- 目付 – Metsuke / Placeringen av ögon och hur vi läser av vår motståndare.
- 合気 – Aiki / Hur man tajmar en attack.
- 崩し – Kuzushi / Balansbrytning.
- 呼吸力 – Kokyū Ryoku / Andningskraft,
- 気合- Kiai / Stridsrop.
- 当 身 – Atemi / Distraherande slag.
- 残心 – Zanshin / Mental fokus.
Vad får man ut av träningen av dessa förhistoriska stridsprinciper och tekniker förutom ett effektivt självförsvar?
- Bättre kondition och fysiskt starkare.
- Bättre kroppskontroll och koordination.
- Bättre reaktionsförmåga och balans.
- Bättre koncentrationsförmåga och mentalt fokus i sin vardag.
- Bättre självförtroende och respekt för varandra.
- Bättre konflikthanteringsförmåga.
Helt enkelt en bättre hälsa där man utvecklas både kroppsligt och mentalt.
Vi har kontinuerligt intag. Välkommna !
