Vuxengruppen tränar på Måndagar 18:30-19:30 och Torsdagar 19:00-20:00 och består av ett 10-tal kvinnor och män.

Träningen i Torsby Aikidoklubb består av:                                                                                                                                        Tai-jutsuträning (kroppstekniker) och Bukiwasaträning (Vapentekniker) bokken (träsvärd) och jo (trästav)

Principer som vi tränar:

  • 半身 – Hanmi / Kroppshållning.
  • 間合 – Maai / Avståndet mellan två personer.
  • 目付 – Metsuke / Placeringen av ögon och hur vi läser av vår motståndare.
  • 合気 – Aiki / Hur man tajmar en attack.
  • 崩し – Kuzushi / Balansbrytning.
  • 呼吸力 – Kokyū Ryoku / Andningskraft,
  • 気合- Kiai / Stridsrop.
  • 当 身 – Atemi / Distraherande slag.
  • 残心 – Zanshin / Mental fokus.

Vad får man ut av träningen av dessa förhistoriska stridsprinciper och tekniker förutom ett effektivt självförsvar? 

  • Bättre kondition och fysiskt starkare.
  • Bättre kroppskontroll och koordination.
  • Bättre reaktionsförmåga och balans.
  • Bättre koncentrationsförmåga och mentalt fokus i sin vardag.
  • Bättre självförtroende och respekt för varandra.
  • Bättre konflikthanteringsförmåga.

Helt enkelt en bättre hälsa där man utvecklas både kroppsligt och mentalt.

Vi har kontinuerligt intag. Välkommna !

top